Названы 7 продуктов, которые ускоряют процесс похудения

Коррекция рациона питания является один из самых эффективных способов похудеть.

Употребление определённых продуктов способствует ускорению процесса избавления от лишнего веса.

Некоторые овощи, фрукты и пряности улучшают метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма и не дают накапливаться «плохому» холестерину.

Эксперты перечислили продукты питания, которые необходимо включить в рацион худеющему человеку.

Названы 7 продуктов, которые ускоряют процесс похудения

Фото: © Белновости

Авокадо

Фрукт является источником линалоола и геранилацетата — соединения, положительно влияющего на желудочно-кишечный тракт.

В результате процесс пищеварения проходит без сбоев, и человек быстрее избавляется от «лишних» веществ.

Банан

Фрукт является достаточно калорийным, однако отказываться от него не стоит.

В продукте содержится калий, благодаря которому вода быстро выводится из организма, а кишечник начинает работать лучше.

Горчица

По словам специалистов, употребление пряности способствует ускорению обмена веществ на 25 процентов.

Положительный эффект сохраняется на протяжении нескольких часов.

Грейпфрут

Содержащиеся в цитрусе вещества помогают ускорить процесс сжигания калорий.

Результаты исследований показывают, что для любителей грейпфрута не характерен «зверский» аппетит.

Киви

Зелёная сладость является источником омега-3 жирных кислот. Также в киви содержится клетчатка.

Употребление фрукта помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Куркума

Ещё одна полезная пряность. Как и горчица, она положительно влияет на метаболизм.

Кроме того, продукт положительно влияет на печень и снижает риск воспалений.

Сардины

Как и в киви, в сардинах содержится достаточное количество омега-3. Именно это соединение ускоряет процесс жиросжигания.

Кроме того, вкусная рыба помогает улучшить состояние сосудов. В первую очередь это касается людей, имеющих такую вредную привычку, как курение.

Автор: Курчев Антон

Источник: belnovosti.by



Добавить комментарий